Đạp xe là bộ môn thể thao rèn luyện sức khỏe được nhiều người lựa chọn. Với trẻ em, đạp xe đạp địa hình trẻ em cũng là một cách rèn luyện sức khỏe hữu ích. Trong số các môn thể thao được đánh giá là tốt cho sức khỏe cũng như rèn luyện tính tự lập cho bé thì đạp xe đạp được xem là bộ môn phù hợp nhất cho trẻ.
Trên thực tế, việc mua xe đạp thể thao cho trẻ em để sử dụng hàng ngày cũng chính là phương pháp rèn luyện sức khỏe cực hữu ích cho trẻ được nhiều bố mẹ lựa chọn cho con em mình.
Xe đạp địa hình trẻ em là gì?
Xe đạp địa hình trẻ em là loại xe đạp địa hình được thiết kế với kích thước và chiều cao phù hợp với chiều cao của trẻ. Hiện tại, thị trường xe đạp Việt Nam đã có đầy đủ các mẫu xe đạp địa hình cho trẻ em kể cả trẻ 5 tuổi chưa đi thành thạo xe. Xe đạp địa hình trẻ em cũng là loại xe đạp trẻ em hiện đại gần như nhất hiện nay với đầy đủ tính năng và an toàn cho trẻ trong quá trình sử dụng.
Đạp xe đạp địa hình trẻ em - Phương pháp rèn luyện sức khỏe cực hữu ích cho trẻ
Theo nghiên cứu từ các chuyên gia thì những trẻ có thói quen đi xe đạp từ nhỏ sẽ ít có nguy cơ bị mắc các bệnh tim mạch và bệnh xương khớp. Chính vì vậy mà đạp xe đạp địa hình trẻ em trở thành phương pháp rèn luyện sức khỏe vô cùng hữu ích cho trẻ được các chuyên gia khuyến khích luyện tập hàng ngày.
Việc đạp xe đạp hàng ngày khiến cơ thể của trẻ thường xuyên vận động. Sự hoạt động thường xuyên này ảnh hưởng tích cực đến hệ xương của trẻ, giúp xương phát triển cứng cáp, tránh bị còi xương, suy dinh dưỡng. Nếu để ý bạn sẽ thấy, khi đạp xe đạp, trẻ thường có độ tập trung cao, đạp rất hăng say vì thế độ dẻo dai của các khớp xương cũng được cải thiện đáng kể.
Bên cạnh giảm nguy cơ mắc bệnh còi xương, suy dinh dưỡng, tim mạch, đạp xe đạp địa hình trẻ em hàng ngày còn giúp trẻ có đôi mắt lanh lẹ và tinh anh hơn. Lý do là khi đạp xe, trẻ phải tập trung cao độ để nhìn đường, để quan sát xung quanh. Vì vậy, nếu cho trẻ đi xe đạp trẻ em từ sớm thì chắc chắn khi lớn lên bé sẽ không chỉ có được sức khỏe tốt mà còn có cái nhìn bao quát hơn, chín chắn hơn trong mọi vấn đề của cuộc sống.
Ngoài việc là phương pháp rèn luyện sức khỏe, đạp xe đạp còn giúp trẻ rèn luyện tính tự lập, cải thiện chiều cao rõ rệt và đặc biệt là tránh khỏi căn bệnh tự kỷ.
Đạp xe hình thành tính tự lập cho trẻ
Việc cho trẻ tự tập một môn thể thao nào đó chắc chắn sẽ giúp trẻ tự tin hơn trong cuộc sống. Với xe đạp địa hình trẻ em, khi băng qua những nẻo đường hay tự đến trường bằng xe đạp mà không cần sự giúp đỡ của bố mẹ chắc chắn sẽ khiến bé tự mình làm quen với mọi việc và dần hình thành tính tự lập cho trẻ.
Đạp xe đạp khiến trẻ cao lớn và có thân hình cân đối hơn
Chế độ ăn uống thiếu khoa học với các chất dinh dưỡng khiến tỷ lệ trẻ em mắc các bệnh béo phì ngày càng tăng cao. Ngoài những lý do trên thì béo phì ở trẻ còn xảy ra do trẻ lười vận động dẫn đến thừa cân. Vì vậy, chế độ ăn uống khoa học và thường xuyên vận động là vô cùng quan trọng với trẻ.
Đó là lý do tại sao đạp xe đạp địa hình trẻ em lại quan trọng. Đạp xe khiến các vùng khác nhau trên cơ thể trẻ như: mông, bắp chân, đùi, tay,... hoạt động tối đa. Việc vận động liên tục này giúp trẻ giảm thiểu lượng mỡ thừa đáng kể giúp rèn luyện sức chịu đựng và nâng cao sức khỏe cho bé. So với các môn thể thao khác như bơi lội, bóng rổ thì đạp xe cũng giúp trẻ có được thân hình cân đối hơn và cải thiện được chiều cao.
Đạp xe giúp trẻ tránh khỏi căn bệnh tự kỷ
Việc trẻ mắc bệnh tự kỷ đã không phải là việc hiếm gặp với nhịp sống của xã hội hiện đại. Không có không gian để vui chơi, bị cô giáo phạt, bị bạn bè bắt nạt hay sức ép từ gia đình đều là những nguyên nhân khiến tâm lý của trẻ bị ảnh hưởng gây ra căn bệnh tự kỷ.
Để thời gian và không gian cho trẻ sử dụng xe đạp trẻ em, giao lưu chơi đùa với bạn bè sẽ giúp bé giải tỏa căng thẳng để bé có cuộc sống xã hội tốt hơn. Hơn nữa, mua xe đạp địa hình để trẻ em sử dụng thường xuyên còn giúp trẻ gần gũi hơn với mẹ thiên nhiên, có được những người bạn mới và tự tin hơn trong giao tiếp hàng ngày.
Lưu ý khi cho trẻ sử dụng xe đạp địa hình trẻ em
Mặc dù sử dụng xe đạp trẻ em mang đến rất nhiều lợi ích cho trẻ. Thế nhưng, các bậc phụ huynh vẫn cần lưu ý những điểm sau đây để đảm bảo sự an toàn cho trẻ trong quá trình sử dụng xe. Cụ thể đó là:
- Trang bị đầy đủ phụ kiện cho trẻ như nón bảo hiểm, găng tay, đeo giày để đảm bảo an toàn.
- Chọn xe phù hợp với vóc dáng và chiều cao của trẻ.
- Không nên cho trẻ tự đi đâu đó một mình bằng xe đạp nếu trẻ chưa đi vững.
- Chú ý bổ sung thêm thức uống dinh dưỡng cho trẻ như nước cam, ngũ cốc,... để đảm bảo năng lượng cho trẻ.
Trên đây là những lợi ích thiết thực nhất của việc sử dụng xe đạp địa hình trẻ em đã được kiểm chứng trên nhiều trẻ sử dụng xe đạp. Như vậy có thể thấy, đây là phương pháp rèn luyện thể thao hữu ích mà các bậc phụ huynh có thể cân nhắc lựa chọn cho con em mình.
Tham khảo thêm: Bảng giá xe đạp thể thao mới nhất năm 2018
